2014.10.25更新

こんにちは浜田です。

 

またまたお天気崩れていますね~。

 

 
最近寒くなってきたので、朝、夕の保育園の送迎の時に手袋が欲しくなってきました(笑)

 

から 『手袋?』 って笑われましたが、一駅分、自転車を飛ばして行くと、

 


手が冷たくなります。

 


その変わり、帰り道は体が温まり、汗バミながら自転車を飛ばしています。

 

 

 

さて、今日は私が最近好きなパン屋さんをご紹介します。

 


ペニーレイン というパン屋さんをご存じですか?

 

私も去年知ったばかりなのですが、

 


知る人ぞ知る名店らしいですね。

 

本店は那須にあり、ビートルズが来店したのか?(定かではありません)

 


お店にはビートルズの写真やグッツがありました。

 


主人の実家が宇都宮なので、前回の帰省の際

 


ペニーレイン 鶴田店 に行ってきました。

 


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都内じゃ考えられない広いお店です

 


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店内は、イートインできるスペースもありますが、こんなにゴージャス

 

 

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広々とした店内に、沢山のパンが並んでいます。

 


本当に美味しいパンばかりで、どれを買おうか とても悩みます

 

最近はお友達のお土産にする事もあり、

 

皆美味しいよ~と言ってくれるので、

 

たくさんのパンを買ってしまいます。

 

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デニッシュなどの種類も とても多いのです!!!

 


こんな四角いパンの種類だけでも10種類くらいあるのでは・・・・


  

そして、嬉しい事にでもオンラインでも購入する事ができます。

 


私もこちらのお店で初めて買ったときは、ミステリーボックス(3500円)

 


という何が入っているのかわからない お得なセットを買いました。

 

友人と分け合って買ったのですが、

 


届いた段ボールは大きくて

 


とても沢山量が入っていて、

 


かなりお得でしたので、スオススメします

 


ミステリーボックス

 


オンライン

 

また、冬休みに帰省するのが楽しみです~

 

それと、我が家に続々と届くこちらの手紙・・・・


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ベネッセさんからのお手紙が今だに届きます。

 

子供3人、私、で4通の手紙がきました。

 

実家で、私の旧姓宛、息子宛てと2通きました。

 

最近主人の名前で1通きました。

 

 


合計、7通も~

 


全て500円の図書券にチェックを入れて返信させていただきましたが、

 

どこのご家庭もこのように届いたのでしょうかね~。

 


子供達はいまでも通信教材をしているので

 

仕方ありませんが、

 

私や、主人、実家の旧姓の名前まで

 

ご丁寧に情報として残っているんですね~

 


なんだか凄いなと驚きました。

 

ありがたく、3500円の図書券使わせて頂きましょう。

 

 

 

 

投稿者: ヘアーメイクリオ

2014.10.09更新

こんにちは、そしてお久しぶりのブログになります浜田です。

 

台風が過ぎたと思ったら3連休はまた台風が来るかもしれないですね・・・。

 

季節の変わり目で体調を崩す方も多いと思いますが、皆さま体調はいかがですか?

 

この年になって、体調が気圧に左右されるというなんとも言えない病に陥っております。

 

偏頭痛も年々酷くなっており、寝込むこともしばしば・・・・。

 

なんとかせねばと、食事を気をつけたり、色々と調べているのですが、

 

薬を手放すまでには至っておりません。

 

10月号のVERYに載っていた記事がとても気になりました。

 

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 10月号VERY 478ページです

 

『低気圧不調』は医学的にみても誰にでも起こり得るもの。

 

最近は異常気象で気圧の変化も激しく、不調に悩む人は増えています。

 

不調の原因は『自律神経の乱れ』にあります。

 

自律神経とは、

 

自分の意志とは無関係に体を正常に保とうとコントロールする神経。

 

体を活動的にさせる「交感神経」と、

 

リラックスさせる「副交感神経」の2つから成り立っていて、

 

どちらにも傾いていない事が、ちょうどいい状態です。

 

しかし、台風や雨などの低気圧が近づくと、


自律神経が活動に適さないと判断して

 

副交感神経が優位になり体はお休みモードに切り替わるので、

 

眠い、ダルイという症状が起こります。

 

血流が悪くなり、頭痛や肩こりなどの不調を引き起こします。

 

と書いてありました。

 

とてもこの記事を読んで低気圧で体調を崩すメカニズムがとても分かりやすく、納得しました。

 


私は年に2~3回ほど偏頭痛で寝込むことがあり、

 

ご近所にある林脳神経外科メディカルクリニック

 

を受診していましたが、

 

今年の8月くらいから、偏頭痛薬が手放せなくなり、薬づけの日々で、

 

 

食事、睡眠など気をつけています。

 


偏頭痛を引き起こすと言われている、

 


赤ワイン、チーズ、オリーブオイル、チョコレート、ウィンナー

 

等の物は極力避けて、

 

野菜、ナッツ類、ハーブティー、大豆食品などを毎日取り入れるようにして、

 

自宅での食事はなるべく手作りで、和食を心掛けています。

 


飲み物は血流を良くする効果の高いハーブティーを飲んでいます。


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伊勢丹にあるビューティーアポセカリーので試飲してとても美味しかったので

 


購入してみました。

 


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頑張る女性応援ブレンドというネーミングの物も買ってみました。

 


飲み慣れてくると、とても美味しくて、市販のジュースなど飲みたくなくなります。

 


色々といい効果もあるようなので、続けていきたいです。

 


伊勢丹地下2階にあり、とても沢山のブレンドがあるので、

 


自分にあった、飲みやすいハーブティーが見つかると思います。

 


ハーブティーが嫌いだった私が飲めるようになったので、

 


どんな方でも飲める物があると思いますよ。

 


それでも、偏頭痛の薬は手放せていないので(以前よりは減りましたが)、

 


こんな食べ物効果があるよ!と知っている方がいたら、

 


ぜひ教えてください~

 


昨日偏頭痛薬を貰いにクリニックに受診した時に、先生に相談してきましたが、

 


食事と、良質な睡眠を取る事、運動をする。

 


とアドバイス頂きました。

 


運動ってどの程度したらいいのですか?

 

と伺ったところ、

 

週3日30分くらいのウォーキングをする。

 


とのことでした。

 


日々家事に追われて動いているような気もしますが、

 


それとこれは別で、お買いものをしながら歩く

 


というのも、運動にはならないそうです。

 


30分でいいので、ウォーキングをしましょうとアドバイス頂きました。

 


頑張って週3日30分運動したいと思います。

 

 

 

投稿者: ヘアーメイクリオ

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