2016.11.12更新

こんにちは、おのざきです。

 

 

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昨日から急に寒くなりましたね。

寒くなると冷え性の人はつらい時期ですが、食べ物でも体は冷えるって知ってますか?

冷えない食べものについて調べたんで、ちょっとご紹介。

 

 

 

冷えない食べもの


しょうが、ねぎ、にんにく、大根、ごぼう、にんじん、大豆、サバ、鮭、鶏肉、日本酒、ワインなど。

ビール派の人も冬は、日本酒やワインに変えてみてはいかがでしょうか?

  

 

 

食べ物の見分け方 


食べ物の見分け方は、寒い地方でできる食べ物は体を温めて、暖かい地方の物は体を冷やします。

そして、地上にできるものは体を冷やし、土の中にできる根菜類などは体を温めます。

 

 

 

髪への影響


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体の冷えは血行不良なります。血行が悪いと頭皮にも必要な栄養が行かなくなり、抜け毛などが起こりやすくなります。

髪のためにも体を温めることを意識していきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: ヘアーメイクリオ

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