阿佐ヶ谷の美容室Hair make Rio「ヘアメークリオ」｜JR阿佐ヶ谷駅より徒歩10分、南阿佐ヶ谷駅より徒歩4分

お久しぶりです浜田です。

 

 

第３子を産んでもうすぐ2カ月が経ちます。

 

 

３人目にして初の母乳だけ育児　をしております　

 

 

上二人は、最初から混合で育てましたが、

 

 

最後であろう3番目は、　初めて　母乳だけで育ててみたい

 

 

と思い、奮闘しました。

 

 

母乳のみで育てるということは、とても気を遣います。

 

 

私の食事がそのまま栄養となるわけで、とても大事です。

 

 

和食を心掛けてお肉も控えめに。バランス良く食べるようにしています。

 

 

甘い物も基本的に我慢して、食べたい時は和菓子を食べています。

 

 

乳製品も控えめに・・・乳腺が詰まってしまって、乳腺炎などをおこしてしまうからです。

 

 

たまに外食をすると赤ちゃんに湿疹がでたりするので・・ドキドキ

 

 

そんな感じで・・・オイシイ母乳を作るべく奮闘しています

 

 

母乳をあげていると体のあちこちが痛くて、真っ直ぐ立っていても、

 

 

バランスがおかしいな・・・と感じます。

 

 

肩こりや腰痛にも悩まされて、

 

 

骨盤矯正もかねて、Ｒｉｏの上にある　あさがや整体院　へ行ってきました

 

 

真っ直ぐ立っているつもりでも、妊娠中のお腹の大きさをカバーするために

 

 

重心が狂ってしまっていたので、体が歪んでいました。

 

 

久しぶりに先生にほぐしてもらって、とてもスッキリしました

 

 

肩も左が１０センチくらい下がっていて、

 

 

足の長さまで違いましたｒ

 

 

院長先生のゴットハンド　　のお陰でほぼ真っ直ぐ～。

 

 

 

 

先生の軽快なトークに乗せられて、楽しくおしゃべりしてきちゃいました～

 

 

子育て中はお家にこもりっきりなので、お喋りも大事ですよね～。

 

 

お喋りして、、、笑って。。。体も楽になって～

 

 

至福の時間です

 

 

体のお悩みのあるかた、ぜひ先生にご相談くださいね。

 

 

わかりやすく色々と教えてくださいますよ。

 

 

 

また行きたいと思います！！！

 

 

 

 

こんにちは。浜田です

 

ご無沙汰しております。

 

現在３人目を妊娠中で、４月には出産を控えております。

 

地震から１週間が過ぎました。

 

少しずつ、復旧作業も進んでいますが、

 

まだまだ震災現場過は大変な状況ですね。

 

 

 

私の実家は宮城県の仙南にあります。

 

 

 こんにちは浜田です。

 

 

毎日乾燥が厳しいですね。

 

 

寝室は加湿器を毎日つけて寝ています。

 

 

が、最近娘が風邪気味です。

 

 

熱はないんですけど、鼻水と咳が少しでています。

 

 

毎日気を付けているんですけどね～

 

 

昨日は念願の　アロマディフューザーが届きました。

 

 

ずっと欲しかったのですが、やっと買う事ができました。

 

 

旦那さま、ギャンブルで勝ったらしく、

 

 

珍しくお小遣いをもらいまして、

 

 

それで買いました～

 

 

 

アロマの香りと共に超音波ミストがでて、水の音がするのですが、

 

 

とっても癒されます

 

 

楽天で買いました。精油が1本プレゼント＋レビューを書くともう１本プレゼント

 

 

って、事で、2本もお得になりました

 

 

精油は、ユーカリ、ペパーミント＜2本目は選べませんでした＞

 

 

一応オーガニックの精油です。

 

 

他にも別のお店で、ユーカリ、ティーﾄﾘｰ、ラベンダーを買いました

 

 

これから花粉症の季節なので、ユーカリを多めに。

 

 

ユーカリ　には、殺菌作用があり、空気中のブドウ球菌も殺すという

 

 

風邪予防にも強い味方の精油です

 

 

ティートリー　には、細菌、真菌、ウイルスのこれらすべてによる感染症に有効で、

 

 

体の免疫機能を刺激し、回復させてくれます。

 

 

風邪の予防にも役立ちます。

 

 

ラベンダーは万能精油です。

 

 

神経の緊張、不安をやわらげる効果があり、安眠作用があります。

 

リラックスしたい時に使えますよね。

 

 

とにかく我が家は風邪予防のために使いたいと思います。

 

 

 皆様も、乾燥していますので、風邪にお気をつけくださいね 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは浜田です。

 

 

いつも年末から年明けは、子供が風邪をひいたり

 

 

肺炎で入院した年もあったり、

 

 

体調を崩すことの多い我が家ですが、

 

 

今年は初めて、何事もなく新しい年を迎えられました～。

 

 

もう、必死！！苦労したので(笑)良かったです。

 

 

一番大変だったのは、子供達を早く寝かせることです。

 

 

なかなか寝てくれないんです。

 

 

いつまでもお喋りして、止まらないんです・・・。

 

 

でも、なんとか乗り切りました

 

 

一番の早寝ポイントは、夜にテレビを見せない

 

 

これがなかなか難しい～。

 

 

漫画とか見せちゃえば楽なんです。

 

 

そこを我慢して、折り紙したり、ドリルや迷路をしたり・・・。

 

 

教育的には良いんでしょうけどね。

 

 

付き合わなきゃいけないので大変です

 

 

さて、先日娘が６歳になりました

 

 

あっという間に６歳です。今年は小学校に行くので、

 

 

楽しみ。と不安も少々・・・ 

 

豆乳でホットケーキを作り、ヨーグルトでクリーム代わりにしてバースデーケーキにしました

 

自分でデコレーション出来た事が何よりも楽しいみたいです。

 

 

６歳って色々と複雑な年齢。

 

 

大人っぽい事も言うけど、まだまだ甘えたい年頃なので、

 

 

難しいです。

 

 

 

子育ては何かしら悩みが付き物なんですね～。

 

 

育自　　頑張ります  

 

 

 

 

 

こんにちは浜田です。

 

 

もうすぐクリスマスですね～

 

 

クリスマスってなんとなく気分も高くルンルンした気持ちになります。

 

 

我が家の子供達はサンタさんにお手紙書いていました。 

 

 

今年は、欲しい物1つ　じゃなくて、

 

 

『サンタさんわからないと困るから、もうひとつ書いて～』

 

 

ってお願いして、候補を２つ書いてもらいました。

 

 

 

なにせ、去年欲しいと言われていたものが、

 

 

売り切れていて、違う物をプレゼントする羽目になったのです。

 

 

 

子供は

 

 

『サンタさん間違えているね～』　　って言っていました(笑)

 

 

さて、今日ノブログは、心にしみる言葉　をみつけたので。。。

 

 

師走の忙しい時期に心にとめておきたいな～と思いました。

 

 

 

エッセの１１月号に載っていました。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　来年の目標にしたいです！！！ 

 

 

 

こちらのおばあちゃんが書いているそうです。。

 

 

とても素敵な方ですよね　　９９才　お若いですね。

 

 

 

年末の慌ただしい時期ですが、ことば　　大切にしたいですね